Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami
Niski IG
ŁG 3.9 na typowa plaster (30 g) · ŁG 13 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia (chleb)
Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.9.
Zaktualizowano 25 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany poziom przetworzenia (chleb)
- Zawartość sodu
- Możliwa obecność glutenu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami?
Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Paluszki z pełnoziarnistej mąki (wysokobłonnikowe) GI 55 - Pierogi gryczane z grzybami i zieleniną GI 45
-
Bułka pełnoziarnista z twarogiem i owocami GI 55 -
Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) GI 45 -
Pełnoziarnista kukurydza GI 52 - Wrap pełnoziarnisty z serkiem wiejskim, świeżymi ziołami i warzywami GI 48
- Pełnoziarnisty krakers z ciemną czekoladą GI 50
-
Wafle pełnoziarniste z hummusem GI 55
Sprawdź Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
