Składniki mleczne
Niski IG
ŁG 2.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 17 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Składniki mleczne ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.6.
Zaktualizowano 1 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.4 na 100 g Jogurt grecki zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (0,4 w porównaniu do 17) oraz indeks glikemiczny, oferując bogatą w białko i przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywę dla suchej masy mlecznej.
Jogurt grecki beztłuszczowy - ŁG 1 na 100 g Serek wiejski to wszechstronny zamiennik nabiału, który znacząco obniża wpływ glikemiczny w porównaniu do suchej masy mlecznej.
Serek wiejski - ŁG 0.5 na 100 g Nasiona konopi stanowią bogatą w składniki odżywcze alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, dostarczającą zdrowe tłuszcze i białko, które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi.
Nasiona konopi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Składniki mleczne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 496 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 38 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 26 g |
| Tłuszcze | 27 g |
| Nasycone | 17 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 370 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera laktozę (cukier)
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Składniki mleczne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Składniki mleczne?
Składniki mleczne ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Składniki mleczne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Składniki mleczne ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Składniki mleczne wpływa na poziom cukru we krwi?
Składniki mleczne ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Składniki mleczne w aplikacji Logi, z własną porcją.
