Chili w puszce
Niski IG
ŁG 24 na typowa puszka (400 g) · ŁG 6 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzony
Chili w puszce ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Chili z wołowiną i fasolą (40). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Oferuje więcej błonnika, mniej tłuszczu nasyconego i jest nieprzetworzony, wspierając wrażliwość na insulinę.
Gulasz z czarnej fasoli i warzyw - ŁG 4 na 100 g Soczewica dostarcza węglowodanów wolno trawionych i dodatkowego błonnika, podczas gdy zupa jest naturalnie niskosodowa i nieprzetworzona.
Soczewica duszona z mieszanką warzyw (papryka, pomidory)
Formy Chili z wołowiną i fasolą
- GI 40 · ŁG 5 na 100 g
Chili z wołowiną i fasolą - Czerwona papryczka chiliGI 15 · ŁG 1 na 100 g red
- papryczka chili tajskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g thai
- Zielona papryczka chiliGI 15 · ŁG 1 na 100 g green
- GI 35 · ŁG 2 na 100 g without beans
Chili bez fasoli - Pasta z chili, imbiru, trawy cytrynowej i skórki limonkiGI 20 · ŁG 2 na 100 g herb blend
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chili w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska ładunek glikemiczny
- Zawiera trochę białka
- Umiarkowanie przetworzony
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodane cukry
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chili w puszce?
Chili w puszce ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Chili w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chili w puszce ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chili z wołowiną i fasolą ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chili z wołowiną i fasolą w tej bazie, Czerwona papryczka chili ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Chili w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
