Olej roślinny
Brak indeksu glikemicznego3/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 3/10
- Zerowy indeks glikemiczny
- Wysoko przetworzony i rafinowany
Olej roślinny nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #172370 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Olej roślinny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Olej roślinny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżeczka | 5 g |
| 1 łyżka | 14 g |
| 1 kubek | 218 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
884
Kalorie
0 g
Węglowodany
0 g
Białko
100 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 884 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 100 g |
| Nasycone | 14 g |
| Nienasycone | 86 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Zerowy indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- Wysoko przetworzony i rafinowany
- Sprzyja stanom zapalnym organizmu
- Pozbawiony niezbędnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Olej roślinny
-
Bò Lúc Lắc (wołowina smażona) z sałatką z rukwi wodnej 25 min · 12 składników · zaawansowany -
Baingan Bharta z Dalem z Czerwonej Soczewicy 45 min · 12 składników · zaawansowany -
Bulgogi w liściach sałaty 20 min · 12 składników · zaawansowany -
Krewetki w marynacie czosnkowo-limonkowej z soczewicą Puy 45 min · 11 składników · średni -
Gomen Wat z Misir Wot 50 min · 10 składników · średni -
Laksa o niskim IG z makaronem shirataki 25 min · 12 składników · średni -
Meksykańskie duszone kurczak o niskim indeksie glikemicznym 45 min · 10 składników · średni -
Tamagoyaki bez cukru z sunomono z ogórka 20 min · 8 składników · średni -
Wieloziarniste naleśniki przyjazne dla poziomu cukru we krwi 70 min · 10 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Olej roślinny?
Olej roślinny nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Olej roślinny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Olej roślinny nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Olej roślinny w aplikacji Logi, z własną porcją.
