Fasola navy
Niski IG
ŁG 12 na typowa kubek (150 g) · ŁG 8 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Przetwarzanie w puszkach może zmniejszać wartości odżywcze
Fasola navy ma indeks glikemiczny 31 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Fasola navy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fasola navy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10.5 g |
| Rozpuszczalny | 3.15 g |
| Nierozpuszczalny | 7.35 g |
| Białko | 8.2 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość sodu i brak dodanych cukrów
- Przetwarzanie w puszkach może zmniejszać wartości odżywcze
- Możliwy BPA z wyściółki puszki
- Nieco niższa zawartość białka niż w niektórych roślinach strączkowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Fasola navy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fasola navy?
Fasola navy ma indeks glikemiczny 31 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Fasola navy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fasola navy ma niski indeks glikemiczny (31), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola navy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Fasola navy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasola navy w tej bazie (8 na 100 g).
Sprawdź Fasola navy w aplikacji Logi, z własną porcją.
