Inne

1715 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Bulion kostny z warzywami niskowęglowodanowymi ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Esencja jadalnego kwiatu ŁG 0.1 / 100 g 6/10 Ekstrakt z bazylii ŁG 0.1 / 100 g 6/10 Bulion warzywny ŁG 0.1 / 100 g 7/10 Budyń z chia ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Bezglutenowy sos sojowy o obniżonej zawartości sodu ŁG 0.1 / 100 g 4/10 Makaron konjac ŁG 0.1 / 100 g 8/10 Makaron niskowęglowodanowy ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Sos sojowy na bazie grzybów o niskiej zawartości sodu ŁG 0.1 / 100 g 8/10 Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu, imbir, czosnek, mieszanka słodzika z owoców mnicha ŁG 0.1 / 100 g 7/10 Budyń z chia z mlekiem kokosowym i pekanami ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Dressing cytrusowy ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Zalewa octowa ŁG 0.2 / 100 g 4.5/10 Ekstrakty ziołowe ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Przyprawa z octu i tamari ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Pudding chia z pistacjami ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Rozcieńczona zalewa z octu balsamicznego ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Wegański sos koperkowy na mleku migdałowym ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Domowa pasta z nasion chia z cynamonem i stewią ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Pikantny bulion wołowy ŁG 0.3 / 100 g 2/10 Roślinna osłonka z ekstraktów alg morskich ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Sos pietruszkowy ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Biały sos ŁG 0.4 / 100 g 4.5/10 Domowy sos z indyka zagęszczony mąką migdałową ŁG 0.4 / 100 g 7/10 Ekstrakt z kaktusa ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Jajeczne muffinki ze szpinakiem i fetą ŁG 0.4 / 100 g 7.5/10 Korzeń irysa ŁG 0.4 / 100 g 8.5/10 Sos demi-glace ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu lub aminokwasy kokosowe z imbirem, czosnkiem i owocem mnicha/stewią ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sos valentina ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Sos z kaparami i szczypiorkiem ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Tortilla zero kaloryczna ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Jogurt kokosowy niesłodzony ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Wrap z nasionami chia ŁG 0.7 / 100 g 9/10 Suszone liście miłorzębu ŁG 0.8 / 100 g 8/10 Agar ŁG 1 / 100 g 9/10 Agar suszony ŁG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar ŁG 1 / 100 g 9/10 Aminokwasy kokosowe ŁG 1 / 100 g 3/10 Aminokwasy w płynie ŁG 1 / 100 g 3/10 Bezglutenowy sos sojowy ŁG 1 / 100 g 4/10 Bezglutenowy sos tamari, ocet jabłkowy i ostry sos musztardowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Błonnik z tapioki ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion curry z mlekiem kokosowym ŁG 1 / 100 g 5/10 Bulion dashi z jajkiem w koszulce i bok choy ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion pozole ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion z chudego mięsa i warzyw ŁG 1 / 100 g 8/10 Czosnkowy dip ŁG 1 / 100 g 5/10 Dip na bazie twarożku roślinnego z dodatkiem szczypiorku ŁG 1 / 100 g 6/10 Dip z awokado i jogurtu ŁG 1 / 100 g 8/10 Dip z szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 7/10 Ekstrakt z żeń-szenia ŁG 1 / 100 g 6/10 Farsz z gotowanej brokuły i twarogu o niskiej zawartości tłuszczu ŁG 1 / 100 g 9/10 fermentowane ziarna gorczycy ŁG 1 / 100 g 7/10 Frittata ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Frittata warzywna ŁG 1 / 100 g 8/10 Frittata warzywna ŁG 1 / 100 g 8/10 Frittata z brokułami i kurkumą ŁG 1 / 100 g 8/10 Frittata ze szpinakiem ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Jajecznica pieczona ze szpinakiem, pieczarkami i minimalną ilością oleju ŁG 1 / 100 g 8/10 Jajecznica z pomidorami (bez cukru) ŁG 1 / 100 g 7.5/10 jajecznica z warzywami ŁG 1 / 100 g 8/10 Jajka na twardo z surową marchewką i ogórkiem pokrojonym w słupki ŁG 1 / 100 g 9/10 Japoński wywar z tofu jedwabistym i szpinakiem ŁG 1 / 100 g 9/10 jogurt kokosowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Jogurt z nasion konopi ŁG 1 / 100 g 7/10 Kalafior i sos z kurczaka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kanapka jajeczna (pakowana) ŁG 1 / 100 g 6/10 Kefir na bazie mleka kokosowego z inuliną ŁG 1 / 100 g 7/10 Kefir wegański ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiełbaska roślinna ŁG 1 / 100 g 6/10 Kwaśny wywar ŁG 1 / 100 g 6/10 Lawenda ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekki sos winegret ŁG 1 / 100 g 4/10 Makaron jajeczny z awokado i limonką ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Marynata ŁG 1 / 100 g 3/10 marynata paprykowa ŁG 1 / 100 g 3/10 Mieszanka botwiny i sera ricotta odtłuszczonego ŁG 1 / 100 g 7/10 Mieszanka musztardy w proszku, octu jabłkowego i kurkumy ŁG 1 / 100 g 8/10 Mieszanka orzechów włoskich i podsmażanych grzybów ŁG 1 / 100 g 8/10 Mini muffinki z jajkiem i warzywami ŁG 1 / 100 g 8/10 Mrożone awokado, surowe pistacje, mieszanka niesłodzonego mleka migdałowego ŁG 1 / 100 g 9/10 Muffinka z jajkiem, szpinakiem i fetą ŁG 1 / 100 g 7/10 Musztarda domowa ŁG 1 / 100 g 6/10 Musztarda z octem jabłkowym i ziołami prowansalskimi ŁG 1 / 100 g 5/10 Nadzienie z nasion chia ŁG 1 / 100 g 6/10 naleśniki wysokobiałkowe ŁG 1 / 100 g 7/10 Nasiona chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Naturalne smaki zimowe ŁG 1 / 100 g 5/10 Negima nabe z dodatkiem szpinaku lub jarmużu ŁG 1 / 100 g 8/10 Niesłodzony roślinny sos jogurtowy ŁG 1 / 100 g 7/10 niskokaloryczny sos czosnkowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Niskosodowy naleśnik ŁG 1 / 100 g 7/10 Ocet balsamiczny ŁG 1 / 100 g 6/10 Ogórek z twarożkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Oliwki z migdałami ŁG 1 / 100 g 8/10 Omlet Western ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Omlet z warzywami na parze lub z minimalną ilością tłuszczu ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym ŁG 1 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.