Inne

1715 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Ostry sos ŁG 1 / 100 g 6/10 Pasta truflowa ŁG 1 / 100 g 4/10 Pesto bazyliowe ze słonecznikiem i płatkami drożdżowymi (bez nabiału) ŁG 1 / 100 g 6/10 Pesto bez sera (bazylia, orzechy, oliwa) ŁG 1 / 100 g 7/10 Pesto z jogurtem greckim ŁG 1 / 100 g 7/10 Pesto z pieczarek ŁG 1 / 100 g 6/10 Pierś z indyka z brokułami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka z warzywami liściastymi i świeżymi warzywami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami bez skrobi ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka z wolnego wybiegu, duszony jarmuż, plastry awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Pikantny sos do maczania ŁG 1 / 100 g 5/10 Pikantny wywar do ramenu ŁG 1 / 100 g 3/10 Plastry surowej cukinii z orzechami włoskimi ŁG 1 / 100 g 9/10 Quiche z mąki migdałowej i jajek ŁG 1 / 100 g 7/10 Redukcja tamari z imbirem ŁG 1 / 100 g 4/10 Rosół ŁG 1 / 100 g 8/10 Rosół z jajkiem, bok choy i grzybami ŁG 1 / 100 g 8/10 Rosół z makaronem shirataki ŁG 1 / 100 g 8/10 Rosół z tofu i warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Roślinna pasta na bazie tofu z dodatkiem chrzanu ŁG 1 / 100 g 6/10 Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego ŁG 1 / 100 g 5/10 Sałatka z grillowanym kurczakiem ŁG 1 / 100 g 9/10 sos BBQ z dziczyzny bez cukru ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos cytrusowy ze stewią ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos cytrynowy bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos czosnkowy ŁG 1 / 100 g 3/10 Sos do skrzydełek ŁG 1 / 100 g 3/10 sos grzybowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos jogurtowy z kokosem ziołowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos kolendrowo-limonowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos mieszany ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Sos ranch bez cukru ŁG 1 / 100 g 4/10 Sos serowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos sojowy ŁG 1 / 100 g 4/10 Sos sojowy o niskiej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos sojowy z obniżoną zawartością sodu z przyprawami ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos sriracha słodzony stewią lub erytrytolem ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos tahini z cytryną i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos teriyaki z stewią i zmniejszoną ilością soli ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos tonkatsu ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos z awokado i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z indyka ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos z patelni ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos z szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Sos ziołowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos ziołowy do sałatek ŁG 1 / 100 g 6/10 Szaszłyk mięsno-warzywny ŁG 1 / 100 g 8/10 Szpinakowa rolka ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Śmietanka roślinna ŁG 1 / 100 g 6/10 Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Tradycyjna zupa miso z algami dulse i tofu jedwabistym ŁG 1 / 100 g 7/10 Warzywa ŁG 1 / 100 g 7/10 Wegetariański sos grzybowy z jogurtem greckim ŁG 1 / 100 g 7/10 Winegret cytrynowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Wrapy proteinowe ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Wyciągi roślinne ŁG 1 / 100 g 9/10 Zalewa na bazie soku z cytryny i świeżych ziół, bez dodatku soli ŁG 1 / 100 g 10/10 Zapiekanka z cukinią i kurczakiem jogurtowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa drobiowa z kalafiorem ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa jajeczna ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa kwaśno-ostro kwaśna ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa miso ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z boczniakiem królewskim i szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z daikonem ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z jajkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z kapustą ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z maitake ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z pastą miso o obniżonej zawartości sodu i algami wakame ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z pomidorami, dymką i grzybami ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z rehydratowanymi algami i grzybami shiitake ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z tofu, wodorostami i warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z wakame ŁG 1 / 100 g 7/10 Zupa miso z wieprzowiną ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa pad thai ŁG 1 / 100 g 6/10 Zupa z kurczakiem i warzywami o niskiej zawartości tłuszczu ŁG 1 / 100 g 9/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) ŁG 1 / 100 g 4/10 Domowy kurczak z curry i kokosami z warzywami bez skrobi ŁG 1.2 / 100 g 8.5/10 alternatywa dla skyru ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej) ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Domowa muffinka z siemienia lnianego ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Jajecznica z pomidorami (bez cukru) ŁG 1.5 / 100 g 7.5/10 Krakersy lniane z kozim serem ŁG 1.5 / 100 g 7/10 Menemen ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Białko w proszku z surowym kakao ŁG 2 / 100 g 8/10 Całe nasiona (gorczyca, kozieradka, kmin rzymski) do hartowania ŁG 2 / 100 g 8/10 Ciepła pasta antipasto ŁG 2 / 100 g 4/10 czerwone pesto ŁG 2 / 100 g 4/10 Czosnkowy sos ŁG 2 / 100 g 3/10 Czysty seitan z glutenu pszennego ŁG 2 / 100 g 6/10 Dip szpinakowo-karczochowy ŁG 2 / 100 g 4/10 Domowa harissa ŁG 2 / 100 g 7/10 Domowy lekki sos curry z kokosem ŁG 2 / 100 g 7/10 Domowy sos musztardowy z octem ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z imbiru ŁG 2 / 100 g 8/10 Ekstrakt z limonki ŁG 2 / 100 g 8/10 Gorczyca sarepska ŁG 2 / 100 g 5/10 Grillowany seitan ŁG 2 / 100 g 7/10 Gulasz naija ŁG 2 / 100 g 6/10 Izolat białka serwatkowego w proszku ŁG 2 / 100 g 6/10 Jajecznica z pomidorami ŁG 2 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.