Marynata
GI 20 · NiskiŁG 1 / 100 g3/10
Niski IG
20 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 3/10
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoka zawartość sodu
Marynata ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 7 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Marynata
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marynata to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
180
Kalorie
6 g
Węglowodany
0.5 g
Białko
16 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Dodaje smaku dzięki ziołom i przyprawom
- Wysoka zawartość sodu
- Może zawierać dodatek cukrów
- Składniki przetworzone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marynata?
Marynata ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Marynata jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marynata ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Marynata ma najniższy ładunek glikemiczny?
Marynata ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Marynata w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Marynata w aplikacji Logi, z własną porcją.
