Marynata bbq
Średni IG
ŁG 3.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 24 na 100 g
- Dodaje smaku potrawom
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Marynata bbq ma indeks glikemiczny 60, wyższy niż zwykły Marynata (20). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Sos barbecue ze stewią/erytrytolem (bez cukru rafinowanego)ŁG 2 na 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- ŁG 4 na 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Przyprawa ziołowa i mieszanka przypraw
Formy Marynata
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marynata bbq to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dodaje smaku potrawom
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzone składniki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Marynata bbq
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marynata bbq?
Marynata bbq ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Marynata bbq jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marynata bbq ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos barbecue ze stewią/erytrytolem (bez cukru rafinowanego).
Która forma Marynata ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Marynata w tej bazie, Marynata ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Marynata bbq w aplikacji Logi, z własną porcją.
