Marynata azjatycka
Niski IG
ŁG 11 na 100 g
- Zawiera korzystne związki aromatyczne (czosnek/imbir)
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
Marynata azjatycka ma indeks glikemiczny 50, wyższy niż zwykły Marynata (20).
Zaktualizowano 9 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Marynata
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marynata azjatycka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 13 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 4200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera korzystne związki aromatyczne (czosnek/imbir)
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Działające prozapalnie oleje rafinowane niskiej jakości
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marynata azjatycka?
Marynata azjatycka ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Marynata azjatycka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marynata azjatycka ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Marynata ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Marynata w tej bazie, Marynata ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Marynata azjatycka w aplikacji Logi, z własną porcją.
