jogurt kokosowy
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Zawiera kultury probiotyczne
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
jogurt kokosowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 3 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
jogurt kokosowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera kultury probiotyczne
- Niski ładunek glikemiczny
- Alternatywa bez nabiału
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska zawartość białka
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu jogurt kokosowy?
jogurt kokosowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy jogurt kokosowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
jogurt kokosowy ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak jogurt kokosowy wpływa na poziom cukru we krwi?
jogurt kokosowy ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź jogurt kokosowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
