Żywność liofilizowana
Niski IG
ŁG 35 na 100 g
- Długi okres przydatności do spożycia, zachowanie wartości odżywczych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Żywność liofilizowana ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- MigdałyŁG 3.2 na 100 g Migdały dostarczają zdrowych tłuszczów i białka przy minimalnym wpływie na glikemię (ŁG 1 w porównaniu do 35), pomagając łagodzić skoki cukru we krwi.
- ŁG 1 na 100 g Jogurt grecki naturalny to bogata w białko alternatywa o znacznie niższym ładunku glikemicznym (1 w porównaniu do 35) w porównaniu do żywności liofilizowanej.
Twaróg chudy - ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca dostarcza błonnika i białka, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (8 w porównaniu do 35), co sprzyja lepszej kontroli poziomu glukozy.
Prażony ciecierzyca
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Żywność liofilizowana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 40 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Długi okres przydatności do spożycia, zachowanie wartości odżywczych
- Bez dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość wody, może zawierać dużo cukru w zależności od produktu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Żywność liofilizowana?
Żywność liofilizowana ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 35 na 100 g.
Czy Żywność liofilizowana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Żywność liofilizowana ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Żywność liofilizowana wpływa na poziom cukru we krwi?
Żywność liofilizowana ma ładunek glikemiczny 35 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Żywność liofilizowana w aplikacji Logi, z własną porcją.
