Smak bananowy
Wysoki IG
ŁG 4.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 81 na 100 g
- Brak zawartości tłuszczu
- Ekstremalnie wysokie dodatki cukrowe
Smak bananowy ma indeks glikemiczny 90 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.1.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy IG (20 vs 90) i ŁG (1 vs 81), zapewniając znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi dzięki dodatkowi białka i zdrowych tłuszczów.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 1 na 100 g Zastąpienie produktu o wysokim indeksie glikemicznym awokado dostarcza zdrowych jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika, co skutkuje minimalnym wpływem na glikemię (IG 10, ŁG 1).
Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny)
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smak bananowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 90 g |
| Cukry (wszystkie) | 90 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 90 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak zawartości tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Ekstremalnie wysokie dodatki cukrowe
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Brak błonnika lub białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smak bananowy?
Smak bananowy ma indeks glikemiczny 90 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 4.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 81.
Czy Smak bananowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smak bananowy ma wysoki indeks glikemiczny (90) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Smak bananowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Smak bananowy ma ładunek glikemiczny 81 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smak bananowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
