Keczup kokosowy
Niski IG
ŁG 0.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 4 na 100 g
- Zawiera zdrowe tłuszcze z kokosa
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Keczup kokosowy ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Chutney (55). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 9 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chutney
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Keczup kokosowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 19 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera zdrowe tłuszcze z kokosa
- Dobra zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Keczup kokosowy?
Keczup kokosowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Keczup kokosowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Keczup kokosowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chutney ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chutney w tej bazie, Miętowy chutney ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Keczup kokosowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
