Dżem malinowy bez cukru
Niski IG
ŁG 1.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 12 na 100 g
- Zawiera naturalny błonnik pokarmowy z nasion
- Wysokie stężenie skoncentrowanych cukrów owocowych
Dżem malinowy bez cukru ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły dżem malinowy (65). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.8.
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zapewniają ten sam smak przy znacznie wyższej zawartości błonnika i niższym indeksie glikemicznym dzięki nienaruszonej strukturze komórkowej.
Maliny mrożone - Domowy dżem malinowy z chia i stewią/erytrytolemŁG 3 na 100 g Nasiona chia znacząco zwiększają zawartość błonnika, co spowalnia wchłanianie cukru i obniża ogólny ładunek glikemiczny.
Formy dżem malinowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem malinowy bez cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 17 g |
| Naturalne | 17 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.3 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera naturalny błonnik pokarmowy z nasion
- Stosunkowo niski stopień przetworzenia
- Wysokie stężenie skoncentrowanych cukrów owocowych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na porcję
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem malinowy bez cukru?
Dżem malinowy bez cukru ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Dżem malinowy bez cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem malinowy bez cukru ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma dżem malinowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Dżem malinowy bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form dżem malinowy w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź Dżem malinowy bez cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
