Klasyczne ratatouille
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Stosunkowo niska zawartość białka
Klasyczne ratatouille ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 12 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Szpinak oferuje większą gęstość magnezu i żelaza, podczas gdy orzeszki piniowe dodają tłuszcze zwiększające uczucie sytości, które dodatkowo spowalniają wchłanianie glukozy.
Szpinak smażony - Zupa kalafiorowa z kurkumą i oliwą z oliwekŁG 1 na 100 g Tahini dostarcza zdrowych tłuszczów jednonienasyconych oraz wapnia, co czyni tę opcję bardziej odżywczą i lepiej wspierającą wrażliwość na insulinę niż zwykły gulasz na bazie pomidorów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczne ratatouille to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i minimalne przetworzenie
- Bogactwo mikroelementów i błonnika
- Stosunkowo niska zawartość białka
- Niska gęstość sytości
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczne ratatouille?
Klasyczne ratatouille ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Klasyczne ratatouille jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczne ratatouille ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Klasyczne ratatouille wpływa na poziom cukru we krwi?
Klasyczne ratatouille ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Klasyczne ratatouille w aplikacji Logi, z własną porcją.
