Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta
Niski IG
ŁG 4.2 na typowa plaster (30 g) · ŁG 14 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta ma indeks glikemiczny 50, wyższy niż zwykły Pełnoziarnisty chleb na zakwasie (36). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.2.
Zaktualizowano 27 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pełnoziarnisty chleb na zakwasie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera nabiał (nieodpowiedni dla wszystkich)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta?
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 4.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pełnoziarnisty chleb na zakwasie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Pełnoziarnisty chleb na zakwasie w tej bazie (14 na 100 g).
Sprawdź Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta w aplikacji Logi, z własną porcją.
