Sardynki gotowane na parze
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Umiarkowana zawartość sodu
Sardynki gotowane na parze nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 30 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sardynki
- brak IG
Sardynki - GI 35 · ŁG 1 na 100 g cannedtomato sauce
Sardynki w sosie pomidorowym - Zupa miso z sardynkami, miso o obniżonej zawartości sodu i dodatkowymi algamiGI 20 · ŁG 1 na 100 g low sodiummiso soup
- brak IG boiled
gotowana sardynka - brak IG fillet
Sardynki (surowe) - brak IG wild caught
Sardynki dziko złowione - Sardynki pacyficznebrak IG pacific
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sardynki gotowane na parze to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 208 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcze | 11.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 9.5 g |
| Sód | 307 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Doskonałe źródło białka
- Bogaty w wapń
- Umiarkowana zawartość sodu
- Brak błonnika
- Możliwość akumulacji metali ciężkich
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sardynki gotowane na parze?
Sardynki gotowane na parze nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Sardynki gotowane na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sardynki gotowane na parze nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Sardynki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sardynki w tej bazie, Sardynki w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Sardynki gotowane na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
