smażone sardynki
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3
- Umiarkowana zawartość sodu
smażone sardynki nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 3 g węglowodanów na 100 g.
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sardynki
- brak IG
Sardynki - Zupa miso z sardynkami, miso o obniżonej zawartości sodu i dodatkowymi algamiGI 20 · ŁG 1 na 100 g low sodiummiso soup
- brak IG boiled
gotowana sardynka - brak IG fillet
Sardynki (surowe) - brak IG wild caught
Sardynki dziko złowione - brak IG steamed
Sardynki gotowane na parze - Sardynki pacyficznebrak IG pacific
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
smażone sardynki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2.8 g |
| Nienasycone | 9.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3
- Doskonałe źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera tłuszcze dodane podczas smażenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: smażone sardynki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażone sardynki?
Indeks glikemiczny produktu smażone sardynki nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 3 g węglowodanów na 100 g.
Czy smażone sardynki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu smażone sardynki nie jest oznaczony. Przy 3 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Sardynki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sardynki w tej bazie, Zupa miso z sardynkami, miso o obniżonej zawartości sodu i dodatkowymi algami ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź smażone sardynki w aplikacji Logi, z własną porcją.
