Makaron szklany
Niski IG
ŁG 34 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (34)
Makaron szklany ma indeks glikemiczny 39 (Niski).
Zaktualizowano 27 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron szklany to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 351 kcal |
| Węglowodany | 86 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Bardzo niska zawartość sodu
- Bez dodatku cukrów
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (34)
- Ekstremalnie niska zawartość białka i błonnika
- Profil rafinowanej skrobi z minimalną ilością składników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Makaron szklany
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron szklany?
Makaron szklany ma indeks glikemiczny 39 (Niski) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Makaron szklany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron szklany ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Makaron szklany wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron szklany ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron szklany w aplikacji Logi, z własną porcją.
