Waniliowy twaróg
Średni IG
ŁG 8 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Waniliowy twaróg ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Twaróg chudy (30).
Zaktualizowano 24 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Twaróg chudy
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Twaróg chudy - GI 30 · ŁG 1 na 100 g full fat
Tłusty twaróg - Twarożek ziołowyGI 30 · ŁG 1 na 100 g herbed
- twarógGI 27 · ŁG 1 na 100 g sugar free
- Twaróg bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g skim
Twaróg beztłuszczowy - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skyrim style
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Waniliowy twaróg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Niska zawartość sodu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Brak błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Waniliowy twaróg?
Waniliowy twaróg ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Waniliowy twaróg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Waniliowy twaróg ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg chudy.
Która forma Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Twaróg chudy w tej bazie, Tłusty twaróg ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Waniliowy twaróg w aplikacji Logi, z własną porcją.
