Dżem z nasion chia
Niski IG
ŁG 0.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może być niskie w białko
Dżem z nasion chia ma indeks glikemiczny 25, niższy niż zwykły Domowe dżem z jagód i chia (30). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 23 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Domowe dżem z jagód i chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem z nasion chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3
- Niski ładunek glikemiczny
- Może być niskie w białko
- Niektóre owoce mogą mieć umiarkowaną zawartość cukru
- Nie jest to istotne źródło mikroelementów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem z nasion chia?
Dżem z nasion chia ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Dżem z nasion chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem z nasion chia ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Domowe dżem z jagód i chia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Dżem z nasion chia ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Domowe dżem z jagód i chia w tej bazie (4 na 100 g).
Sprawdź Dżem z nasion chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
