Bułki fitness
Niski IG
ŁG 17 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Bułki fitness ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Bułka pszenna (75).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora oferują znaczną redukcję ładunku glikemicznego (z 17 do 1), służąc jednocześnie jako bezpośredni zamiennik pieczywa do posiłków.
Kalafiorowe krążki - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 2 zamiast 17) i zachowują podobną, chrupiącą teksturę przypominającą zboża, idealną do kanapek lub jako dodatek.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 5 na 100 g Kiełkująca soczewica stanowi bogatą w składniki odżywcze alternatywę o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 5 zamiast 17), która zapewnia trwałą energię bez gwałtownego skoku cukru we krwi, jaki wywołują bułki.
Proszek z kiełkowanej soczewicy
Formy Bułka pszenna
- GI 75 · ŁG 39 na 100 g
Bułka pszenna - GI 50 · ŁG 20 na 100 g brownwith seeds
Ciemny bułka z ziarnami - bułka pełnoziarnistaGI 50 · ŁG 21 na 100 g whole
- Rolada orzechowaGI 60 · ŁG 25 na 100 g walnut
- Bułka z pestkami dyniGI 65 · ŁG 29 na 100 g pumpkin seed
- Bułka z twarogiem i kawałkami czekoladyGI 65 · ŁG 31 na 100 g chocolatequark
- GI 75 · ŁG 34 na 100 g fried
Smażony bułka - +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułki fitness to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.4 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Niższy indeks glikemiczny niż w przypadku białego pieczywa
- Umiarkowana zawartość sodu
- Dodatek cukrów
- Przetworzony produkt zbożowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułki fitness?
Bułki fitness ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Bułki fitness jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułki fitness ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Bułki fitness ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bułka pszenna w tej bazie (17 na 100 g).
Sprawdź Bułki fitness w aplikacji Logi, z własną porcją.
