Smażony bułka
Wysoki IG
ŁG 40.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 34 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Smażony bułka ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Bułka pszenna (75). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 40.8.
Zaktualizowano 17 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika sprawiają, że jest to lepsze dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Chleb pełnoziarnisty - ŁG 16 na 100 g Kiełki poprawiają strawność i zmniejszają wpływ glikemiczny w porównaniu z smażonym białym chlebem.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 25 na 100 g Owies dostarczają rozpuszczalnego błonnika, obniżają ładunek glikemiczny i lepiej wspierają wrażliwość na insulinę.
Placuszek owsiany
Formy Bułka pszenna
- GI 75 · ŁG 39 na 100 g
Bułka pszenna - GI 45 · ŁG 17 na 100 g fitness
Bułki fitness - GI 50 · ŁG 20 na 100 g brownwith seeds
Ciemny bułka z ziarnami - bułka pełnoziarnistaGI 50 · ŁG 21 na 100 g whole
- Rolada orzechowaGI 60 · ŁG 25 na 100 g walnut
- Bułka z pestkami dyniGI 65 · ŁG 29 na 100 g pumpkin seed
- Bułka z twarogiem i kawałkami czekoladyGI 65 · ŁG 31 na 100 g chocolatequark
- +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony bułka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera niektóre tłuszcze nienasycone
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony bułka?
Smażony bułka ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 40.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Smażony bułka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony bułka ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb pełnoziarnisty.
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka pszenna w tej bazie, Bułki fitness ma najniższy ładunek glikemiczny (17 na 100 g).
Sprawdź Smażony bułka w aplikacji Logi, z własną porcją.
