Czarny czosnek
Niski IG
ŁG 11 na 100 g
- Bogaty w przeciwutleniacze (S-allilocysteina)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Czarny czosnek ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 26 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarny czosnek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 165 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 13 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 36 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w przeciwutleniacze (S-allilocysteina)
- Niski indeks glikemiczny
- Bardzo niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Skoncentrowana zawartość cukru wynikająca z procesu starzenia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarny czosnek?
Czarny czosnek ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Czarny czosnek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarny czosnek ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Czarny czosnek wpływa na poziom cukru we krwi?
Czarny czosnek ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czarny czosnek w aplikacji Logi, z własną porcją.
