Kawałki owoców
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niskokaloryczny
- Umiarkowana zawartość cukru
Kawałki owoców ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 16 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Są niższe w cukrze i wyższe w błonniku w porównaniu do kawałków owoców.
Mieszane jagody - ŁG 0.2 na 100 g Dostarcza zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i jest bardzo niskie w cukier.
Awokado - ŁG 1 na 100 g Jest bardzo niskie w cukier i pomaga utrzymać nawodnienie dzięki wysokiej zawartości wody.
Ogórek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kawałki owoców to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskokaloryczny
- Zawiera błonnik
- Niski poziom przetworzenia
- Umiarkowana zawartość cukru
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kawałki owoców
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kawałki owoców?
Kawałki owoców ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Kawałki owoców jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kawałki owoców ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kawałki owoców wpływa na poziom cukru we krwi?
Kawałki owoców ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kawałki owoców w aplikacji Logi, z własną porcją.
