Czarna porzeczka (black currant)
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Very high antioxidant content
- Moderate natural sugar content
Czarna porzeczka (black currant) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 8 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarna porzeczka (black currant) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 63 kcal |
| Węglowodany | 15.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.8 g |
| Naturalne | 6.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.8 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.8 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.37 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Very high antioxidant content
- Low glycemic index and load
- High fiber and vitamin C
- Moderate natural sugar content
- Low protein
- Low fat content
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarna porzeczka (black currant)?
Czarna porzeczka (black currant) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Czarna porzeczka (black currant) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarna porzeczka (black currant) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Czarna porzeczka (black currant) wpływa na poziom cukru we krwi?
Czarna porzeczka (black currant) ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Czarna porzeczka (black currant) w aplikacji Logi, z własną porcją.
