Pełnoziarniste linguine
Niski IG
ŁG 27 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Pełnoziarniste linguine ma indeks glikemiczny 37 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
Cukinia spaghetti - Makaron z kiełkującej soczewicyŁG 19 na 100 g Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- ŁG 19 na 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste linguine to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 348 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Dobry źródło białka
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Produkt z przetworzonego zboża
- Wysoka zawartość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pełnoziarniste linguine
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste linguine?
Pełnoziarniste linguine ma indeks glikemiczny 37 (Niski) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy Pełnoziarniste linguine jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste linguine ma niski indeks glikemiczny (37), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pełnoziarniste linguine wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarniste linguine ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pełnoziarniste linguine w aplikacji Logi, z własną porcją.
