Chleb z ziarnami bez pszenicy
Niski IG
ŁG 3.3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 11 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Chleb z ziarnami bez pszenicy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.3.
Zaktualizowano 25 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb z ziarnami bez pszenicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Brak dodanych cukrów
- Umiarkowana zawartość sodu
- Umiarkowana gęstość kalorii
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb z ziarnami bez pszenicy?
Chleb z ziarnami bez pszenicy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Chleb z ziarnami bez pszenicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb z ziarnami bez pszenicy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb z ziarnami bez pszenicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb z ziarnami bez pszenicy ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb z ziarnami bez pszenicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
