Puree z brokułów i awokado

Puree z brokułów i awokado

GI 15 · NiskiŁG 1.5 / kubek10/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Wysoka zawartość błonnika
Nieco wyższa zawartość tłuszczu z powodu awokado

Puree z brokułów i awokado ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.

Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Puree z brokułów i awokado to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

55

Kalorie

7 g

Węglowodany

3 g

Białko

2.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	55 kcal
Węglowodany	7 g
Cukry (wszystkie)	1.5 g
Naturalne	1.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	3.5 g
Rozpuszczalny	1.1 g
Nierozpuszczalny	2.5 g
Białko	3 g
Tłuszcze	2.5 g
Nasycone	0.4 g
Nienasycone	2.1 g
Sód	25 mg

Poziom przetworzenia

25%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Bogaty w witaminy i minerały
Niski ładunek glikemiczny
Nieco wyższa zawartość tłuszczu z powodu awokado
Niska zawartość białka

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Puree z brokułów i awokado

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree z brokułów i awokado?

Puree z brokułów i awokado ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.

Czy Puree z brokułów i awokado jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Puree z brokułów i awokado ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Puree z brokułów i awokado wpływa na poziom cukru we krwi?

Puree z brokułów i awokado ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Puree z brokułów i awokado w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.