purée z brukwi
Średni IG
ŁG 7 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Średni indeks glikemiczny
purée z brukwi ma indeks glikemiczny 62, niższy niż zwykły brukiew (72).
Zaktualizowano 4 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy brukiew
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
purée z brukwi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5 g |
| Naturalne | 5.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Bogate w witaminy
- Średni indeks glikemiczny
- Zawiera naturalny cukier
- Lekkie przetworzenie poprzez gotowanie i tłuczenie
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu purée z brukwi?
purée z brukwi ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy purée z brukwi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
purée z brukwi ma umiarkowany indeks glikemiczny (62). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma brukiew ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form brukiew w tej bazie, brukiew ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź purée z brukwi w aplikacji Logi, z własną porcją.
