Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie
Średni IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny (38 na 100g)
Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Mają znacznie niższy ładunek glikemiczny i są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Dostarczają zdrowych tłuszczów i białka przy znacznie mniejszym wpływie na poziom glukozy we krwi.
Krakers z mąki migdałowej - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta opcja zastępuje rafinowane zboża warzywami bogatymi w błonnik, niskowęglowodanowymi oraz zdrowymi tłuszczami.
Formy Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny (38 na 100g)
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie?
Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie w tej bazie, Wasa chleb chrupki na zakwasie ma najniższy ładunek glikemiczny (34 na 100 g).
Sprawdź Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie w aplikacji Logi, z własną porcją.
