Pierogi z kimchi i mięsem
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Zawiera fermentowane warzywa (kimchi)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pierogi z kimchi i mięsem ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Kluska pszenna (65).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiejŁG 1 na 100 g Te wrapy oferują podobne do pierogów doznania smakowe i wygodę jedzenia, ale mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 15), co powoduje znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
- ŁG 1 na 100 g Skórka tofu zapewnia bogatą w białko konsystencję przypominającą pierogi przy minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co czyni ją znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla ciasta na pierogi na bazie zbóż.
Suszona skórka tofu
Formy Kluska pszenna
- GI 65 · ŁG 21 na 100 g
Kluska pszenna - GI 60 · ŁG 17 na 100 g goose meat
Pierogi z kaczką - GI 55 · ŁG 18 na 100 g cabbage and mushroom filling
Pierogi z kapustą i grzybami - GI 65 · ŁG 18 na 100 g fried
Smażony pieróg - GI 65 · ŁG 21 na 100 g potato cheese
Pierogi ruskie - Knedlik bułczanyGI 70 · ŁG 30 na 100 g czech
- GI 70 · ŁG 31 na 100 g steamed
Pierogi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z kimchi i mięsem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera fermentowane warzywa (kimchi)
- Dostarcza białka z mięsa
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Ciasto z przetworzonej mąki
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z kimchi i mięsem?
Pierogi z kimchi i mięsem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Pierogi z kimchi i mięsem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z kimchi i mięsem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej.
Która forma Kluska pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pierogi z kimchi i mięsem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kluska pszenna w tej bazie (15 na 100 g).
Sprawdź Pierogi z kimchi i mięsem w aplikacji Logi, z własną porcją.
