Pierogi z kaczką
Średni IG
ŁG 20.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 17 na 100 g
- Źródło białka zwierzęcego
- Wysoki ładunek glikemiczny
Pierogi z kaczką ma indeks glikemiczny 60, niższy niż zwykły Kluska pszenna (65). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 20.4.
Zaktualizowano 11 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 13 na 100 g Zawierają więcej błonnika i mają niższy ładunek glikemiczny w porównaniu do tradycyjnych pierogów z mięsem.
Kluski z mąki pełnoziarnistej i dyni - ŁG 4 na 100 g Soczewica i szpinak obniżają indeks glikemiczny i zwiększają zawartość składników odżywczych.
Zupa z soczewicy i szpinaku - ŁG 12 na 100 g Kasza gryczana ma niski indeks glikemiczny i wspiera kontrolę glikemii.
Pierogi z farszem z chudego kurczaka i kaszy gryczanej
Formy Kluska pszenna
- GI 65 · ŁG 21 na 100 g
Kluska pszenna - Pierogi z kimchi i mięsemGI 55 · ŁG 15 na 100 g kimchimeat
- GI 55 · ŁG 18 na 100 g cabbage and mushroom filling
Pierogi z kapustą i grzybami - GI 65 · ŁG 18 na 100 g fried
Smażony pieróg - GI 65 · ŁG 21 na 100 g potato cheese
Pierogi ruskie - Knedlik bułczanyGI 70 · ŁG 30 na 100 g czech
- GI 70 · ŁG 31 na 100 g steamed
Pierogi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z kaczką to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka zwierzęcego
- Niska zawartość cukrów prostych
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z kaczką?
Pierogi z kaczką ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 20.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Pierogi z kaczką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z kaczką ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kluski z mąki pełnoziarnistej i dyni.
Która forma Kluska pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kluska pszenna w tej bazie, Pierogi z kimchi i mięsem ma najniższy ładunek glikemiczny (15 na 100 g).
Sprawdź Pierogi z kaczką w aplikacji Logi, z własną porcją.
