Pierogi
Wysoki IG
ŁG 37.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 31 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Pierogi ma indeks glikemiczny 70, wyższy niż zwykły Kluska pszenna (65). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 37.2.
Zaktualizowano 6 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Kluska pszenna
- GI 65 · ŁG 21 na 100 g
Kluska pszenna - Pierogi z kimchi i mięsemGI 55 · ŁG 15 na 100 g kimchimeat
- GI 60 · ŁG 17 na 100 g goose meat
Pierogi z kaczką - GI 55 · ŁG 18 na 100 g cabbage and mushroom filling
Pierogi z kapustą i grzybami - GI 65 · ŁG 18 na 100 g fried
Smażony pieróg - GI 65 · ŁG 21 na 100 g potato cheese
Pierogi ruskie - Knedlik bułczanyGI 70 · ŁG 30 na 100 g czech
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi?
Pierogi ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 37.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Komosa ryżowa gotowana.
Która forma Kluska pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kluska pszenna w tej bazie, Pierogi z kimchi i mięsem ma najniższy ładunek glikemiczny (15 na 100 g).
Sprawdź Pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
