Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Wrapy warzywne (15).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Wrapy warzywne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 1.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogactwo witamin i minerałów
- Niska zawartość białka
- Niska gęstość energetyczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej?
Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Wrapy warzywne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Wrapy warzywne w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej w aplikacji Logi, z własną porcją.
