Krakers pełnoziarnisty
Średni IG
ŁG 38 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Krakers pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 9.8 na 100 g Oferuje lepszy profil białkowy i niższą odpowiedź glikemiczną, będąc jednocześnie naturalnie bezglutenowym i nieprzetworzonym produktem.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 10.8 na 100 g Zapewniają znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy i wyższą gęstość mineralną bez zawartości sodu występującej w płatkach zbożowych.
Kasza gryczana gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakers pełnoziarnisty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niższa zawartość cukru
- Zawiera pełnoziarniste zboża
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krakers pełnoziarnisty
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakers pełnoziarnisty?
Krakers pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Krakers pełnoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakers pełnoziarnisty ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Komosa ryżowa gotowana.
Jak Krakers pełnoziarnisty wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakers pełnoziarnisty ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakers pełnoziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
