Czerwona papryka
Niski IG
ŁG 1.5 na sztuka (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Czerwona papryka ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Papryka (15). Jedna sztuka (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2258590 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Papryka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka - biała paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g white
- gotowana paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g dicedsalad
Mieszanka pokrojonych papryk, cebuli i kolendry - papryka gotowana na parzeGI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
Papryka półgotowana - GI 15 · ŁG 1 na 100 g fried
Pieczona papryka - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwona papryka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i właściwości nawadniające
- Doskonałe źródło witamin i przeciwutleniaczy
- Niska zawartość białka
- Umiarkowana zawartość cukru jak na warzywo
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Czerwona papryka
-
Baba Ganoush z warzywami w słupkach i pitą pełnoziarnistą 35 min · 11 składników · średni -
Miska z czarną fasolą i pieczonymi warzywami 28 min · 8 składników · średni -
Chakalaka (południowoafrykański pikantny dodatek warzywny) 30 min · 10 składników · średni -
Kurczak Cacciatore 45 min · 12 składników · zaawansowany -
Escalivada (Katalońskie Dymne Warzywa Pieczone z Sardelami) 65 min · 11 składników · średni -
Gulasz wołowy z selerem korzeniowym o niskim IG 70 min · 12 składników · zaawansowany -
Moqueca — Bahiński gulasz rybny z mlekiem kokosowym 35 min · 12 składników · średni -
Poulet Basquaise 50 min · 12 składników · zaawansowany
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwona papryka?
Czerwona papryka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Czerwona papryka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwona papryka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czerwona papryka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Papryka w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Czerwona papryka w aplikacji Logi, z własną porcją.
