Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta
Niski IG
ŁG 16.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 14 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika z pełnych ziaren i szpinaku
- Umiarkowana zawartość sodu z sera feta
Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.8.
Zaktualizowano 25 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika z pełnych ziaren i szpinaku
- Zawiera białko roślinne
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu z sera feta
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta?
Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 16.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Toast francuski z pełnoziarnistego chleba GI 55 -
Krakers pełnoziarnisty GI 55 -
Wafel pełnoziarnisty GI 50 -
Musli z pełnego ziarna z suszonymi owocami, bez cukru dodanego GI 50 -
Pełnoziarniste muesli z orzechami i liofilizowanymi wiśniami GI 45 -
Pełnoziarniste herbatniki owsiane (niskocukrowe) GI 40 -
Błonnik owsiany brak IG -
Pełnoziarniste makaron z domowym sosem pomidorowym bez dodatku cukru GI 45
Sprawdź Pełnoziarnista pita ze szpinakiem i serem feta w aplikacji Logi, z własną porcją.
