Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym
Średni IG
ŁG 14.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowane przetworzenie
Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Klasyczny naleśnik (67). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.4.
Zaktualizowano 11 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Klasyczny naleśnik
- GI 67 · ŁG 23 na 100 g
Klasyczny naleśnik - Naleśnik bez zbóżGI 10 · ŁG 1 na 100 g almond floursaffron
- naleśniki wysokobiałkoweGI 18 · ŁG 1 na 100 g high protein
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g broccoliflax
Placki z brokułów i siemienia lnianego (bez mąki pszennej) - Naleśnik z mąki z ciecierzycyGI 35 · ŁG 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ŁG 11 na 100 g whey
Naleśniki z serwatką - GI 55 · ŁG 11 na 100 g ricotta oat pancakes
Placuszki z ricotty i płatków owsianych - +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowane przetworzenie
- Zawiera sód
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym?
Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 14.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Klasyczny naleśnik ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny naleśnik w tej bazie, Naleśnik bez zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
