Proszek z maca
Niski IG
ŁG 1.6 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 32 na 100 g
- Dobre źródło białka roślinnego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Proszek z maca ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Nasiona chia mają znikomą ładunek glikemiczny (GL 1) i są doskonałym źródłem błonnika, co czyni je lepszym wyborem w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Nasiona chia - ŁG 11.6 na 100 g Surowe kakao w proszku zapewnia bogaty profil smakowy przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (GL 2 w porównaniu do 32) niż sproszkowana maca.
Sproszkowane kakao
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Proszek z maca to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Węglowodany | 71 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 32 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.1 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Proszek z maca?
Proszek z maca ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 32.
Czy Proszek z maca jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Proszek z maca ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Proszek z maca wpływa na poziom cukru we krwi?
Proszek z maca ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Proszek z maca w aplikacji Logi, z własną porcją.
