Mąka migdałowa
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Mąka migdałowa ma indeks glikemiczny 5, niższy niż zwykły Migdały (15). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Migdały
- GI 15 · ŁG 3.2 na 100 g
Migdały - Migdały Blue Diamond (prażone, lekko solone)GI 15 · ŁG 1 na 100 g marka: blue_diamond
- Migdały wędzoneGI 15 · ŁG 1 na 100 g roastedsmoked
- GI 15 · ŁG 1.8 na 100 g high protein
Białko z migdałów (almond protein) - GI 15 · ŁG 1.9 na 100 g blanched
Migdały blanszowane (blanched almonds) - GI 15 · ŁG 2 na 100 g cocoa dusted
Migdały w kakao bez cukru - GI 15 · ŁG 2.4 na 100 g roastedchocolate
Prażone migdały z kakao bez cukru - +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka migdałowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 575 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4 g |
| Naturalne | 4.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10.4 g |
| Rozpuszczalny | 3.1 g |
| Nierozpuszczalny | 7.3 g |
| Białko | 21 g |
| Tłuszcze | 50 g |
| Nasycone | 3.8 g |
| Nienasycone | 44 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość białka i błonnika
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-6
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka migdałowa?
Mąka migdałowa ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Mąka migdałowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka migdałowa ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Migdały ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Migdały w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Mąka migdałowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
