Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru)
Niski IG
ŁG 20.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 17 na 100 g
- Brak dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 20.4.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten mus oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (GL 1 zamiast 17), zaspokajając jednocześnie ochotę na bogaty, czekoladowy deser.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 3 na 100 g Zastosowanie mąki migdałowej zamiast batatów znacząco obniża ładunek glikemiczny z 17 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Mąka migdałowa baza czekoladowa - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao to prosta alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (GL 4), która zapewnia satysfakcjonującą przekąskę przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 22 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 5.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak dodanego cukru
- Źródło błonnika
- Naturalna słodycz z daktyli
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość naturalnych cukrów
- Przetworzony produkt pieczony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru)?
Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 20.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) wpływa na poziom cukru we krwi?
Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru) w aplikacji Logi, z własną porcją.
