Mięso

1109 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

kiełbasa drobiowa ŁG 0.1 / 100 g 4/10 Pasztet z drobiu ŁG 0.1 / 100 g 5/10 Pierś z kurczaka w mące migdałowej i pieczona lub smażona na powietrzu ŁG 0.1 / 100 g 8.5/10 Flaki ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Mortadela ŁG 0.3 / 100 g 2/10 Kurczak marynowany po tajsku ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Kotlet schabowy w panierce z mąki migdałowej pieczony ŁG 0.4 / 100 g 7/10 Pasztet ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Biryja z piersią kurczaka bez skóry ŁG 1 / 100 g 8/10 Chuda mielona indyk i sos na bazie pomidorów z ziołami włoskimi ŁG 1 / 100 g 8/10 Chude kawałki wołowiny z wypasu pastwiskowego smażone z różyczkami kalafiora i przyprawami ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Chude mielone mięso z indyka podsmażane z ryżem z kalafiora i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Chude mięso drobiowe pieczone z mieszanką warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Falun sausage ŁG 1 / 100 g 3/10 Farsz mięsny ŁG 1 / 100 g 7.5/10 fast poultry ŁG 1 / 100 g 7/10 flaki ŁG 1 / 100 g 6/10 Gulasz mięsny z warzywami ŁG 1 / 100 g 4/10 Gulasz wieprzowy ŁG 1 / 100 g 7/10 gulasz z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 8/10 Gulasz z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 8/10 Gulasz z indyka i warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Gulasz z jelenia ŁG 1 / 100 g 7/10 Gulasz z kurczaka i warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Klopsiki (chuda mielona wołowina, świeże zioła, mąka migdałowa) ŁG 1 / 100 g 8/10 Klopsiki białkowe ŁG 1 / 100 g 6/10 Kotlet z kurczaka w panierce z kalafiora ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Kurczak satay ŁG 1 / 100 g 7/10 Kurczak w sosie ŁG 1 / 100 g 7/10 Mielony indyk duszony z ryżem z kalafiora, cebulą i ziołami ŁG 1 / 100 g 8/10 Mięso z piersi kurczaka wymieszane z warzywami ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Papryka faszerowana chudym indykiem, cukinią i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Parówki drobiowe ŁG 1 / 100 g 4/10 Pastrami z indyka ŁG 1 / 100 g 5/10 Pasztet pieczony ŁG 1 / 100 g 5.5/10 Pasztet z chudego mięsa drobiowego, pieczony bez konserwantów ŁG 1 / 100 g 4/10 Pâté z królika ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Pieczony schab w panierce z ziół i migdałów lub nasion ŁG 1 / 100 g 7/10 Piersi z kurczaka pieczone ze szpinakiem, orzechami włoskimi i winegretem z oliwy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka duszona w domowym sosie pomidorowo-ziołowym ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z indyka z warzywami zawinięta i pieczona ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z kurczaka smażona z papryką i imbirem ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Plastry pieczonej wołowiny z pieczonymi brokułami lub cukinią ŁG 1 / 100 g 8/10 Polędwiczki z kurczaka w panierce z ziół i siemienia lnianego ŁG 1 / 100 g 8/10 Ragù z indyka ŁG 1 / 100 g 8/10 ragù z kurczaka ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka shabu shabu ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka z kurczakiem i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 sos mięsny ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos wołowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Szaszłyki z kurczaka z papryką ŁG 1 / 100 g 8/10 Szawarma z kurczaka z grilla ŁG 1 / 100 g 7/10 Szynka miodowa ŁG 1 / 100 g 4/10 Szynka miodowa ŁG 1 / 100 g 4.5/10 Szynka z indyka w plasterkach ŁG 1 / 100 g 4/10 Udka kurczaka ŁG 1 / 100 g 7/10 Wieprzowina adobada ŁG 1 / 100 g 5/10 Wieprzowina al pastor ŁG 1 / 100 g 5/10 Wołowina birria ŁG 1 / 100 g 7/10 Wołowina suszona ŁG 1 / 100 g 4/10 Wołowina z cebulą ŁG 1 / 100 g 7/10 Wrap z grillowanym kurczakiem lub indykiem w liściach sałaty ŁG 1 / 100 g 9/10 Wrap z grillowanym kurczakiem w liściach sałaty ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa kwaśno-wieprzowa ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Zupa z okrą i wieprzowiną ŁG 1 / 100 g 7/10 zupa z pulpetami ŁG 1 / 100 g 6/10 Gulasz z dzika ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Sos strogonow z wołowiną ŁG 1.4 / 100 g 5/10 Sos z kiełbasy z indyka z mlekiem odtłuszczonym ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Mielone mięso w sosie pomidorowym ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Mielony indyk duszony w krojonych pomidorach, ziołach i przyprawach ŁG 1.5 / 100 g 8/10 mięso mielone w sosie ŁG 1.5 / 100 g 5/10 Chili bez fasoli ŁG 2 / 100 g 7/10 curry z indyka ŁG 2 / 100 g 7/10 Curry z jagnięciny ŁG 2 / 100 g 6/10 Grillowana pierś z indyka z pieczonymi warzywami ŁG 2 / 100 g 9/10 Gulasz mięsny z warzywami ŁG 2 / 100 g 7/10 Gulasz myśliwski ŁG 2 / 100 g 5/10 Gulasz wieprzowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Gulasz wołowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Gulasz wołowy z warzywami ŁG 2 / 100 g 8/10 Gulasz z kurczaka ŁG 2 / 100 g 7/10 Indyk mielony ŁG 2 / 100 g 6/10 Kiełbasa z kurczaka z jabłkiem ŁG 2 / 100 g 6/10 Klasyczne pulpety z mielonego mięsa ŁG 2 / 100 g 6.2/10 Klasyczny gulasz wołowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Klops wieprzowy ŁG 2 / 100 g 4/10 Klopsiki w sosie pomidorowym ŁG 2 / 100 g 5/10 Klopsiki wieprzowo-wołowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Klopsiki z chudej wołowiny karmionej trawą ŁG 2 / 100 g 5/10 Klopsiki z kurczaka ŁG 2 / 100 g 7/10 Kotlety mielone ŁG 2 / 100 g 5/10 Kurczak Coronation ŁG 2 / 100 g 5/10 Kurczak curry ŁG 2 / 100 g 8/10 Kurczak kokosowy ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Kurczak po węgiersku ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Kurczak z masłem ŁG 2 / 100 g 6/10 Mięsiste pulpety ŁG 2 / 100 g 6/10 Pasztet z dziczyzny ŁG 2 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.