Wieprzowina al pastor

GI 35 · NiskiŁG 1 / 100 g5/10

Niski IG

35 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Dobre źródło białka
Umiarkowana zawartość sodu

Wieprzowina al pastor ma indeks glikemiczny 35 (Niski).

Zaktualizowano 29 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Wieprzowina chuda

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Wieprzowina al pastor to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

180

Kalorie

4 g

Węglowodany

18 g

Białko

10 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	180 kcal
Węglowodany	4 g
Cukry (wszystkie)	2 g
Naturalne	1 g
Dodane	1 g
Błonnik	1 g
Rozpuszczalny	0.3 g
Nierozpuszczalny	0.7 g
Białko	18 g
Tłuszcze	10 g
Nasycone	3.5 g
Nienasycone	5.5 g
Sód	600 mg

Poziom przetworzenia

75%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Dobre źródło białka
Zawiera trochę błonnika
Umiarkowana zawartość tłuszczu
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera dodatek cukrów
Przetworzony produkt mięsny

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wieprzowina al pastor?

Wieprzowina al pastor ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Wieprzowina al pastor jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Wieprzowina al pastor ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Wieprzowina chuda ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Wieprzowina chuda w tej bazie, Kotlet schabowy w panierce z mąki migdałowej pieczony ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).

Sprawdź Wieprzowina al pastor w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.