Kotlet schabowy

GI 45 · NiskiŁG 4 / 100 g5/10

Niski IG

45 GI

ŁG 4 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Dobre źródło białka
Umiarkowany stopień przetworzenia

Kotlet schabowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski).

Zaktualizowano 8 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Wieprzowina chuda

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Kotlet schabowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

260

Kalorie

10 g

Węglowodany

18 g

Białko

16 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	260 kcal
Węglowodany	10 g
Cukry (wszystkie)	0.7 g
Naturalne	0.7 g
Dodane	0 g
Błonnik	0.7 g
Rozpuszczalny	0.2 g
Nierozpuszczalny	0.5 g
Białko	18 g
Tłuszcze	16 g
Nasycone	5 g
Nienasycone	8 g
Sód	420 mg

Poziom przetworzenia

70%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Dobre źródło białka
Zawiera błonnik z bułki tartej
Umiarkowany stopień przetworzenia
Wysoka zawartość sodu
Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet schabowy?

Kotlet schabowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.

Czy Kotlet schabowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Kotlet schabowy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Wieprzowina chuda ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Wieprzowina chuda w tej bazie, Kotlet schabowy w panierce z mąki migdałowej pieczony ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).

Sprawdź Kotlet schabowy w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.