Wieprzowina adobada

GI 20 · NiskiŁG 1 / 100 g5/10

Niski IG

20 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Wysoka zawartość białka
Umiarkowana zawartość sodu

Wieprzowina adobada ma indeks glikemiczny 20 (Niski).

Zaktualizowano 1 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Wieprzowina chuda

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Wieprzowina adobada to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

210

Kalorie

3 g

Węglowodany

20 g

Białko

13 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	210 kcal
Węglowodany	3 g
Cukry (wszystkie)	1 g
Naturalne	0.5 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	0.5 g
Rozpuszczalny	0.2 g
Nierozpuszczalny	0.4 g
Białko	20 g
Tłuszcze	13 g
Nasycone	4.5 g
Nienasycone	7.5 g
Sód	650 mg

Poziom przetworzenia

75%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość białka
Zawiera żelazo i witaminy z grupy B
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera tłuszcze nasycone
Przetworzona z dodatkiem składników

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wieprzowina adobada?

Wieprzowina adobada ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Wieprzowina adobada jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Wieprzowina adobada ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Wieprzowina chuda ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Wieprzowina chuda w tej bazie, Kotlet schabowy w panierce z mąki migdałowej pieczony ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).

Sprawdź Wieprzowina adobada w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.