Orzechy brazylijskie
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Doskonałe źródło selenu
- Wysoka gęstość kaloryczna
Orzechy brazylijskie nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 11.7 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.1 na 100 g Oferują lepszy stosunek kwasów omega-3 do omega-6 w porównaniu z orzechami brazylijskimi, wspierając zdrowie serca i kontrolę stanów zapalnych.
Orzechy włoskie - ŁG 3.2 na 100 g Zapewniają wyższy stosunek błonnika do kalorii i są bardziej odpowiednie do codziennego spożycia bez ryzyka zatrucia selenem.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzechy brazylijskie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 kubek | 130 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 659 kcal |
| Węglowodany | 11.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.3 g |
| Naturalne | 2.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.5 g |
| Rozpuszczalny | 2.25 g |
| Nierozpuszczalny | 5.25 g |
| Białko | 14.3 g |
| Tłuszcze | 67.1 g |
| Nasycone | 16.1 g |
| Nienasycone | 50 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło selenu
- Niski indeks glikemiczny
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Ryzyko toksyczności selenu przy nadmiernym spożyciu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzechy brazylijskie?
Indeks glikemiczny produktu Orzechy brazylijskie nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 11.7 g węglowodanów na 100 g.
Czy Orzechy brazylijskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Orzechy brazylijskie nie jest oznaczony. Przy 11.7 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Orzechy brazylijskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
