Cykoria
Niski IG
ŁG 5.1 na sztuka (513 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Cykoria ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (513 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168412 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cykoria
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cykoria to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped | 50 g | 0.5 |
| 1 head | 513 g | 5.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.25 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 1.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 22 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalne przetwarzanie
- Niska zawartość białka
- Ograniczona różnorodność witamin
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Cykoria
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cykoria?
Cykoria ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (513 g) ma ładunek glikemiczny 5.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Cykoria jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cykoria ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cykoria ma najniższy ładunek glikemiczny?
Cykoria ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Cykoria w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Cykoria w aplikacji Logi, z własną porcją.
