gotowana endywia
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
gotowana endywia ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cykoria (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cykoria
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowana endywia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 22 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w witaminy i minerały
- Niska zawartość białka
- Niska gęstość energetyczna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: gotowana endywia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowana endywia?
gotowana endywia ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy gotowana endywia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowana endywia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cykoria ma najniższy ładunek glikemiczny?
gotowana endywia ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Cykoria w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź gotowana endywia w aplikacji Logi, z własną porcją.
